I 2018 och därefter måste du sparka ut några av de giftiga dåliga vanorna som skadar din integritet, säkerhet och till och med din hälsa. För att komma igång har vi listat 10 vanor som är mycket vanliga bland internetanvändare.

Ta lite tid idag och spendera tid på att förbättra dina tekniska vanor så att 2018 kan löpa mer smidigt för dig.

1. Har svaga lösenord och återanvändning av lösenord

Det är redan 2018, och vi har fortfarande svag och dålig lösenordsfråga. Att ha ett svagt, lätt gissat lösenord är dåligt på så många nivåer. Det är inte bara lätt att knäcka och sätta din egen integritet / säkerhet i fara, om en av dina konton blir äventyrad kommer alla dina konton som använder samma e-post / lösenordskombination också att vara i fara. Och att skapa ett starkt lösenord för varje webbplats du använder är inte så svårt som det låter; använd bara en lösenordshanterare.

Vad du än gör för att spela in ditt lösenord (du kan skriva ner det om du vill), använd bara ett svagt lösenord och samma lösenord för varje konto.

2. För mycket skärmtid

Att spendera för mycket tid med din bärbara dator eller telefon har varit kopplad till sömnbrist och förlust av sociala färdigheter. Se till att du tar regelbundna raster och begränsar skärmens användning så mycket som möjligt. Om du måste använda dina enheter på natten, använd åtminstone ett blått ljusfilter (även kallat nattlampa) för att behålla dina sömncykler.

3. Lämna dina enheter olåsta

Vi håller massor av personlig information på våra enheter och det är viktigt att skydda dem för att förhindra obehagliga konsekvenser. Det enklaste sättet att göra detta är att skapa ett starkt lösenord för att förhindra obehörig fysisk åtkomst till din enhet. Även om din enhet blir stulen, vet du att åtminstone dina data inte kan nås (enkelt).

Om du låser upp telefonen med ett lösenord varje gång du vill använda det verkar det som för mycket arbete, de flesta moderna enheter implementerar någon form av biometrisk autentisering som är lika bra säkerhetsvis men mycket bekvämare.

4. Använda piratkopierad programvara

Att använda piratkopierad programvara kan spara lite pengar (olagligt). Det bör strikt undvikas, eftersom det är ett sätt på vilket skadlig kod och spionprogram distribueras. Bortsett från det faktum att piratkopierad programvara är olaglig, använder du dig av risken att infektera din enhet med skadlig kod som kan stjäla dina data eller göra andra otäcka saker. Om du inte har råd att betala för viss programvara, hitta ett gratis eller billigare alternativ. Du kommer vanligtvis att hitta en som är tillräckligt bra för att ersätta det egna programmet.

5. Underlåtenhet att säkerhetskopiera dina data

Smärtan att förlora viktiga arbeten eller minnen kan vara grusom. Dra nytta av de många molndriftstjänster som finns. De är lätta att använda, och för några dollar per månad kan du få massor av lagringsutrymme. Du kan till och med kryptera dina data innan du laddar upp till molnet om du vill vara helt säker på att den inte kan nås även om den molntjänst du använder blir hackad.

Om du inte vill gå ner den här vägen, åtminstone köpa en extern hårddisk och backa allt där uppe. Glöm inte att uppdatera dina säkerhetskopior regelbundet och behåll enheten på ett säkert ställe.

En fullständig säkerhetskopieringsplan bör innehålla säkerhetskopiering av en kopia på din dator, på en extern hårddisk och på nätverkslagring.

6. Dela ett konto med flera användare

Det är inte okej att dela dina konton eller lösenord med någon annan person. Bortsett från integritetsfrågor kan olyckor inträffa. Vi har alla haft den vän som oavsiktligt raderade några viktiga filer på en andras dator. Alla större operativsystem stödjer flera användarkonton. Du kan även skapa gästkonton i vissa fall.

7. Uppdatering av programvara

Nya säkerhetsproblem upptäcks regelbundet. Säkerhetsuppdateringar skickas ofta för att åtgärda dessa sårbarheter. Om du inte uppdaterar programvaran på dina enheter snabbt, blir du ett enkelt mål för hackare som vill utnyttja dessa sårbarheter. Bortsett från detta kommer du också att sakna buggfixar, prestandaförbättringar och nya funktioner.

Så gör det vanligt att uppdatera programvaran på din enhet regelbundet. Du kan även konfigurera automatiska uppdateringar så att du inte ens behöver tänka på det.

8. Arbeta med din bärbara dator på ditt knä

Det är inte okej att lägga din bärbara dator på ett varv under en längre tid, även om ordet "laptop" tycks innebära det. Forskning har visat att denna övning kan få hälsoeffekter på grund av den värme och strålning som de flesta bärbara datorer avger. Lägre spermier och hudinfektioner är några av riskerna.

Försök hitta en bordsskiva där du kan placera din bärbara dator medan du arbetar, eller åtminstone placera en barriär mellan datorn och din hud.

9. Sova med din telefon

Många människor är skyldiga till textning eller kontroll av sociala medier strax före sänggåendet. Många till och med somnar med sina enheter i sängen med dem. Detta är ett säkert sätt att inte få en god natts sömn.

En enkel lösning är att sätta din telefon bort en timme innan du lägger dig. Ladda det i ett annat rum. Och om du behöver en väckarklocka för att väcka dig, köp en.

10. Dålig ergonomi under arbetet

Det är viktigt att arbeta i ett välbelyset område och upprätthålla bra hållning under arbetet. Se till att din bildskärm är välplacerad och din stol och skrivbord är precis rätt för din figur. Sitter på ditt skrivbord under en lång tid är inte en bra vana. Ta regelbundna raster som innebär fysisk aktivitet eller få ett stående skrivbord.

Vilka dåliga tekniska vanor ser du på gräset i 2018? Låt oss veta i kommentarfältet nedan.

Bildkrediter: Gamla vanor - New Habits signpost av DepositPhoto