Mänsklighetens förhållande till hörlurar går tillbaka till slutet av 1800-talet när de första telefonoperatörerna använde dem för att lyssna och prata med kunderna samtidigt som ljudet i omgivningen stannar. Vi har varit så nära bekanta med dessa enheter att vi idag tar dem för givet för givet. Men vad händer om dina hörlurar gör dig döv? I vilken utsträckning sker detta? Och vad kan du göra för att förhindra hörselnedsättning om det är ett problem?

Vad vi vet

En rapport från Centers for Disease Control and Prevention (CDC) i USA visar att upp till en kvart amerikaner mellan 20 och 69 år har någon form av hörselnedsättning på grund av konsekventa ljudnivåer. Den amerikanska osteopatiska föreningen tar ett steg längre och säger att hörlurar kan vara ansvariga för en av fem tonåringar som lider av någon mindre eller större form av hörselnedsättning.

Uppgifterna visar att en betydande majoritet av personer som lyssnar på hörlurar i hög volym eller använder vissa typer av hörlurar kan utsätta sig för risk för permanent skada. När du tittar på ett ljus eller tränar för mycket börjar din kropp "tolerera" de överdrivna stimuli och nummer sig själv. Detta händer också med dina öron när du har konsekvent ljud. Det är därför att traktordrivare och kranoperatörer ofta bär säkerhetsarmar. Motorns konstanta ljud kan göra dig döv!

Vad gör hörselnedsättning värre?

Loudness är inte den enda faktorn som främjar hörselnedsättning. Konsistens av buller och dess varaktighet kan också dölja dina öron till den punkt som de ringer. När du når den punkten har du upplevt en måttlig skada. Om du någonsin har lyssnat på en MP3-spelare med kraftfulla hörlurar vid 85% av den maximala volymen i mer än en timme, kanske du har märkt att du måste ansluta till din miljö igen efter att du har tagit bort dem. Med andra ord, dina öron blev så dumma att varje bit av tal runt dig låter dämpad i minst några sekunder eller till och med en minut. Gör aldrig någonting igen!

Förebyggande metoder

Tyvärr finns det ingen perfekt botemedel att gå döv. Ditt enda hopp här är att aktivt förhindra att det händer i första hand. Även om du inte är under 30, är ​​det nu dags att vidta alla åtgärder du kan för att bevara varje dyrbar hörsel du har. Här är några sätt att göra det åtminstone vad gäller hörlurar:

  • Undvik att använda öronproppar. De skjuter ljud direkt in i öratskanalen utan att låta något av det fly. Hörlurar som omger ditt öra ger en mildare lyssningsupplevelse, även om de är lite dyrare. Om du planerar att använda dem, gör så sparsamt och med måttligt låg volym.
  • Kan du prata med någon bredvid dig? Om du har en mycket svår tid att höra någonting som någon säger omkring dig, är volymen förmodligen högre än den borde vara. Jag säger antagligen att ljuddämpande hörlurar kan blockera ljud från din miljö utan att behöva spränga musik i dina öron i volymer som kommer att riva dem till strimlar. Med tanke på vilken, bör du få några brusreducerande hörlurar om du vill blockera omvärlden. Höj inte volymen på vanliga hörlurar för att göra det.
  • Be en person att stå en meter från dig, lyssna sedan på någonting genom dina hörlurar normalt. Fråga personen om de kan höra vad du hör perfekt. Om de säger ja, sänk volymen. Det är för högt!

Takeaway

Allt jag sagt ovan kan göra dig tveksam till att någonsin plocka upp din MP3-spelare igen, men du borde verkligen inte oroa dig för mycket. Se bara till att du lyssnar på saker med en rimlig volym och se till att du inte spenderar alldeles för mycket tid med dina hörlurar på (speciellt om du använder öronproppar).

Har du andra råd för att förebygga hörselnedsättning? Berätta för dina tankar i en kommentar!