När du surfar på webben följer du ständigt. Olika företag, som annonsnätverk och sociala nätverk, spåra användarna så att de kan leverera personligt innehåll baserat på: webbhistorik, sökningar på Internet, gillar och ogillar, och mycket mer.

Som internetanvändare kan du eller inte vara bekväm med det här. Om du inte är bekväm med det, lyckligtvis finns det något du kan göra åt det. Idag visar vi dig hur du hittar ut vilka företag som spårar dig och vilken typ av data de spårar.

För denna uppgift använder vi ett internetverktyg som heter Ghostery. Det här verktyget visar dig en lista med spårämnen för varje webbsida, inklusive: annonsnätverk, beteendeleverantörer, webbutgivare och mer. Då kan du lära dig mer om var och en.

Här är hur:

1. Gå till nedladdningssidan för Ghostery och hämta lämpliga webbläsartillägg; Ghostery är tillgängligt för Firefox, Safari, Chrome, Opera, Internet Explorer och till och med iOS-enheter.

2. Efter Ghostery är installerat, kommer du att ta dig igenom en snabb guide. Trollkarlen introducerar dig till Ghostery och hjälper dig att välja de bästa alternativen.

3. Du kommer att bli ombedd om du vill aktivera en varningsbubbla eller ej. Om du vill bli varnad automatiskt (utan att behöva klicka på webbläsarens ikon) varje gång ett företag spårar dig på en webbsida ska du aktivera det här.

4. Dessutom kan Ghostery automatiskt blockera specifika trackers och du kan ange vilka (om några) om du vill blockera automatiskt. Du kan välja att blockera: annonsering, analys, beacons, sekretess och widgets.

För varje kategori kan du gå ett steg längre och välja att blockera enskilda objekt. Personligen gillar jag att hålla widgets unblocked eftersom många sociala delningsknappar på bloggar och webbplatser finns i widgetkategorin.

5. Bläddra nu till vilken webbsida du vill ha. Om du har aktiverat alarmbubblan ser du popupen tillsammans med spåren som spåras (korsad i bubblan) och de som inte spåras.

6. Du kan också klicka på webbläsarens ikon för att se varje spårare. Om du vill veta mer om en specifik spårare klickar du på objektet i listan och kommer till en informationssida.

Det är allt. Nu vet du vilka företag som spårar dig och varför.