Tillsammans med motion är en hälsosam kost mycket viktig. Gobbling upp en cheeseburger efter en timmes träning är inte riktigt ett hälsosamt val. Du behöver ha en balanserad diet med rätt proportioner proteiner, vitaminer, mineraler, kolhydrater och fetter. Det är dock inte så lätt att skapa en dietplan som uppfyller dina träningsbehov, och även om du hittar en, kan det vara svårt att följa det.

Liksom många andra problem kan Android-appar hjälpa till med detta. Det finns många Android diet apps tillgängliga som låter dig beräkna ditt kaloriintag och erbjuda diet planer. Nedan ser du fyra Android-dietprogram.

1. Dietassistent

Detta är en bra app om du letar efter några intressanta dietplan rekommendationer och inte bara en kaloriräknare. Dietassistent har ett elegant och funktionellt gränssnitt som erbjuder allt du behöver för din kostplan. För att komma igång behöver du skapa en profil med din nuvarande vikt, aktivitet, höjd och annan grundläggande information. Välj sedan den plan som du föredrar enligt dina önskemål och önskemål.

Planerna är mycket omfattande med en fullständig veckodiet och mer information kan nås genom att klicka på varje mat. Informationen innehåller näringsfakta för varje mat och detaljer om intagskvantitet tillsammans med tips (om tillgängligt). Du kan också spåra din viktminskning med diagram, och uppgradering till Pro-versionen tar bort annonser och erbjuder fler dietplaner.

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal anses vara den bästa kaloriräknaren för dess data på över 5.000.000 typer av livsmedel. Appen kräver en registrering innan du använder den där du kan ge all information om din nuvarande hälsa och dina mål. Efter det kommer det att skapa en anpassad dietplan för dig som håller reda på dina kalorier enligt dina behov.

När allt är klart (med instruktioner som är mycket handhållande, måste jag säga), du kan skriva in all mat du äter, och det kommer att hålla koll på kalorierna. Du måste också ange alla träningspassar du gör, så det kan hantera de brända kalorierna också. Dess anpassade meddelanden gör processen mycket enklare, och det lär sig av din rutin att göra datainmatningsprocessen en bris. Appen ansluter också med överträffade andra fitnessapplikationer och enheter för att logga data som Fitbit, RunKeeper, Jawbone UP, Garmin och mer.

3. Förlora vikt utan dieting

Appens namn kan verka som en annons för att sälja omedelbar vikt förlora piller, men det är faktiskt en bra dietapp. Att gå ner i vikt utan att banta är en allt-i-ett dietapp som definitivt kräver att du ska kosta (inte säker på vad utvecklaren tänkte med namnet). Den har ett mycket enkelt och iögonfallande gränssnitt, och det kommer också med en animerad assistent för att ge dig den personliga känslan.

Appen har allt du behöver - kaloriräknare, mat och träningsdagbok, dietplaner, en kalender för att visa historia och planera framtida dagar och mer. Statistikdelen är mycket robust och ger information i diagram för vikt, kalorier, BWH (kroppsmätningar), PFC och vattenintag. Du kan också skapa anteckningar med dina humörstämplar och ta bilder av dig själv för visuella framsteg. Bäst av allt, det har ett virtuellt givande system för motivation, och om du gör ett bra jobb kan du till och med låsa upp den betalda versionen gratis (tar bort annonser).

4. Dietpunkt

Diet Point liknar dietassistent vad gäller syftet, men de båda tar en unik väg att uppfylla. Diet Point kommer med 130 dietplaner att välja mellan (vissa låsta i den fria versionen) och har en inbyggd viktspårare för att hålla reda på din vikt. Efter att ha lämnat din bio måste du välja en dietplan från listan för att börja använda appen. Appen kommer också att rekommendera dietplaner enligt din bio, eller du kan själv välja vilken plan som helst.

När du väljer en diet plan, uppmanas du att ge dina ätstider så appen kan påminna dig om att äta maten som nämns i planen. Dessutom skapar det automatiskt en inköpslista för dig enligt den valda kostplanen för att enkelt handla mat. Om dietassistentens dietplaner inte var tillräckliga, ge sedan Diet Point ett försök.

Slutsats

Att gå ner i vikt utan att banta är en bra app för människor som bara vill ha allt, men det kan vara mer av en "Jack of all trades, master of none." Om du bara letar efter en perfekt kaloridisk, så finns det inget bättre alternativ än MyFitnessPal. Du kan också ladda ner mer än en app för att få det bästa av båda världarna.

Känner du till andra dietprogram som visar lovande resultat? Varför nej dela i kommentarerna för att hjälpa andra läsare att kämpa med de extra punden?

För många croissanter igår ...