Medan alla vill ha en hälsosammare livsstil, gör rutinmässig övning för att uppnå det inte en favoritförgångstid för massorna. Många har försökt komma fram till en lösning på denna avskräckande inställning till träning. En lösning är Zova, en personlig tränare för iOS.

Den här iOS-appen hjälper användarna att göra en vana utan att träna. Medan det inte finns någon garanti för att det här är den app som äntligen kommer att få dig att arbeta med dina abs, att vara en av vinnarna av Apple Design Awards 2016 bör säkra sin plats i din "to try" -lista, borde det inte?

Registrera för ett konto

För att personifiera din övning måste du registrera dig för ett konto. Det första steget är att ställa in dina mål genom att berätta för appen vad du vill uppnå genom att träna. Ange sedan den bästa tiden för dig att träna. Du kan hoppa över dessa steg om du vill.

Det finns ett alternativ för den betalade planen. Det finns träningspass som endast är tillgängliga för betalda medlemmar, och några av de mer avancerade användare kan behöva dem. Men om du bara börjar, är de fria träningarna mer än nog för att du ska komma dig.

Gå igenom den vanliga registreringsprocessen genom att skapa ditt konto. Du kan välja om du vill använda ditt e-postmeddelande eller att använda Facebook för att länka ditt konto.

Det sista steget är att synkronisera dina hälsodata till Apples Health app. Denna process kommer att se till att dina data från Zova ingår och analyseras tillsammans med data från Health app.

En snabbstart

I överensstämmelse med andra vinnare är ett vackert och lättanvänt gränssnitt ett av de första sakerna du kommer att märka med Zova. Appen är utformad för att ge användarna snabb tillgång till träning från get-go.

När du öppnar appen kommer du att se Dagens träning och andra utvalda övningar. Välj en av dem och börja omedelbart genom att trycka på Start- knappen. Eller om du vill veta mer om det aktuella träningspasset, kan du läsa den korta förklaringen, den tid som krävs för att slutföra det, kalorierna bränns, utrustningen behövs, vad den här träningen fokuserar på och övningssätten som ingår i träningen.

I början av varje övning får du en förhandsgranskning av hur man gör det. Denna funktion är mycket användbar för nybörjare eller om du aldrig har gjort den specifika träningen tidigare. Men om du redan har memorerat rörelserna kan du hoppa över förhandsgranskningen genom att svepa skärmen. En video kommer att följa med ditt träningspass och motverka för att berätta hur många repetitioner du fortfarande behöver göra. Du kan också hoppa över en övning och gå direkt till nästa.

I slutet av träningen får du sammanfattningen av ditt träningspass, ett alternativ att dela det med dina vänner och familj via social media och modern kommunikation, och ett alternativ att betygsätta träningspasset.

Om du gillar en viss övning och vill göra mer av det, kan du spara det, lägga det på schemat eller slå på påminnelsen så att du aldrig kommer att sakna den.

Andra saker

Kärnan i appen är enkel - öppna appen och träna. Men det finns några andra saker om appen som du kanske vill veta.

Först kan du välja vilken musik du vill följa med dina övningar. Du kan använda standard Zova-musik eller välja från ditt musikbibliotek.

Du kan också dela träningspasserna med dina vänner som kan behöva några nudder för att starta egna rutiner.

Det finns massor av träningspass på Zova, så du kanske vill göra lite surfar för att hitta de som passar dina behov. Du kan göra det genom att gå till fliken Discover . Använd sökfunktionen om du redan vet vad du vill ha.

Som tidigare nämnts kan du spara träningspasset som du gillar. Dina sparade träningspass är tillgängliga under fliken Mina träningar . Observera att dessa träningspass är en samling träningsvideor, och du måste strömma eller ladda ner dessa videoklipp innan du kan spela dem. Tryck på molnikonet för att ladda ner.

Sluta förklara

Zova är en av de senaste - och den bästa - personliga tränaren för iOS som är tillgänglig. Medan gränssnittet kan hjälpa dig att få tränade, är den viktigaste faktorn i ekvationen du. För att få det resultat som du alltid har velat, måste du sluta stanna och börja göra. Den bästa tiden att börja är nu. Och eftersom peer motivation är en annan faktor som kan hjälpa dig att lyckas, glöm inte att dela dina resultat i kommentarerna nedan.

Bildkredit: Zova