Det finns många vanor där ute som är dåliga för din hälsa, men rökning måste vara nästest. Förutom att svänga dina lungor får du också den röklukt som stannar med dig tills du slutar. Men jag är inte här för att föreläsa dig eftersom jag är säker på att du redan vet hur dålig rökning är för dig.

Men om du tror att du har fått nog och vill försöka sluta röka, finns det olika appar du kan försöka. Med följande appar kan du se saker som hur mycket pengar du sparar, hur många dagar du har gått utan att röka och mer.

1. Avsluta !: Sluta röka

Avsluta !: Avsluta Rökning är en av de mest populära programmen som kan hjälpa dig att sluta röka. Det börjar med att fråga dig hur många cigaretter du vanligtvis har under dagen, hur många cigaretter var i en förpackning, hur mycket du betalade för lådan etc.

Den erbjuder inspirerande information, till exempel:

  • Prestationer - Se alla dina prestationer som att gå en dag utan att röka, spara minuter från ditt liv, hur mycket pengar du sparade, etc.
  • Community - Chatta med andra människor som också försöker sluta röka och få stöd för att bekämpa trangen att röka en cigarett.
  • Hälsa - Det här avsnittet visar information som hur ditt blodtryck har förbättrats, resterande mängd nikotin, hur mycket plötslig död har minskat, hur ditt fysiska tillstånd har förbättrats etc.

2. Rökfritt

Smoke Free är en app som erbjuder funktioner som den första appen inte gör. Med Smoke Free kan du hålla journalen över dina framsteg, ta bort allt om de begär du har, gör dagliga uppgifter för att förbättra dina chanser att sluta och tjäna märken för att inte röka.

Appen låter dig dela allt om hur bra du gör. Du kan dela med dig av dina senaste prestationer, dina framsteg, dina uppdrag, dina hälsoförbättringar, rökfri tid och hur mycket pengar du har sparat.

Att inte röka kan göra tid nästan stilla. Det är därför som det visar hur länge du har gått utan att röka och hur mycket pengar du sparat precis när du öppnar appen. I appens inställningar kan du också göra saker som att återställa dina data, ställa in påminnelser och uppgradera till App Pro-versionen.

3. Avsluta Tracker: Stoppa Smocking

En app som har egna egenskaper är Avsluta Tracker: Sluta röka. Precis som andra appar kan du få information som hur länge du har gått rökfri, hur mycket pengar du har sparat och hur mycket du har fått.

En funktion endast i den här appen kan berätta när du har tillräckligt med pengar för att köpa något genom att inte röka. Till exempel, beroende på informationen du angav i början, om du inte röker i tre dagar, skulle du ha tillräckligt med pengar för att köpa dig några strumpor. Om du inte röker i en månad, skulle du ha tillräckligt med pengar för att köpa en dator. Det har också ett minnesspel du kan spela för att distrahera dig själv och hjälpa dig att tänka på att röka.

4. Avsluta för att sluta röka!

Avsluta för att sluta röka! är en app med ett enkelt och enkelt att förstå användargränssnittet. På appens huvudsida kan du se information som hur mycket pengar du har spenderat, hur mycket ångest du upplever, hur många dagar du har gått utan att röka, hur många timmars liv du har återhämtat sig och vilka cigaretter du har rökade.

Tryck på appens hamburgerikon och du kan få tillgång till alternativ som tips för att hantera din ångest, dina märken, hur din livskvalitet har förbättrats, hur din hälsa har förbättrats och mer. Det finns också ett alternativ att dela med dig av informationen.

5. Sluta röka - enkelt sluta gratis

Sluta röka - Easy Quit Free kanske inte har den finaste designen, men den har funktionerna du behöver sluta röka. Så snart du öppnar appen ser du alternativ som pengar sparat, slå en uppmaning, total hälsa, mål uppnådd, liv återvunnet och mer.

Ett unikt alternativ på den här appen låter dig skapa en plan så att du kan sluta röka med en hastighet du är bekväm med. Ställ in hur många cigaretter du har per dag och hur många du faktiskt hade. Förhoppningsvis hade du mindre än vanligt.

Slutsats

Att kunna sluta röka är lättare sagt än gjort, men förhoppningsvis kommer dessa appar att göra saker lättare för dig. Tänk bara på den galen summa pengar du ska spara genom att inte röka. Det är definitivt en stark anledning att sluta. Vilken app ska du försöka?